Wątroba, jak dbać o wątrobę

Wątroba, jak dbać o wątrobęCzy wiesz, że wątroba jest największym gruczołem ludzkiego ciała?
Osiąga masę 2 kg a jej kształt uzależniony jest od narządów z którymi sąsiaduje. Rozwój wątroby rozpoczyna się w 3 tygodniu. Funkcje jakie spełnia m.in. to:
– metabolizm węglowodanów, białek, tłuszczów
– dezaktywacja i detoksykacja hormonów np. tyroksyny oraz substancji obcych np. farmaceutyków, alkoholu, bilirubiny.
– wytwarzanie żółci około 1L dziennie, barwników żółciowych, cholesterolu, soli, śluzu, zbędnych produktów przemiany materii oraz substancji obcych.
– magazynowanie witaminy B12, żelaza i witaminy K
– synteza czynników krzepnięcia krwi
– magazynowanie krwi

Kilka objawów dysfunkcji wątroby:
– męczliwość
-osłabienie odporności
– bóle głowy, migreny
– ból wątroby pojawia się po prawej stronie, zlokalizowany pod żebrami, może pojawić się po spożyciu tłustych posiłków lub po wypiciu alkoholu
– depresja, wyczerpanie nerwowe
– zażółcenie skóry: żółtaczka
– skolioza lub wady ustawienia środkowego i dolnego odcinka kręgosłupa piersiowego (np. powiększenie lub obkurczenie wątroby)
Dieta bogata w świeże warzywa oraz owoce, produkty pełnoziarniste, ryby (zawierają kwas omega – 3) i drób. Zalecany jest również ostropest plamisty – posiadający naturalne sylimaryny – które wspomagają produkcję żółci a jednocześnie chronią przed toksynami. Jego użycie jest wskazane w stanach marskości wątroby oraz po zatruciu grzybami lub innymi toksynami.